Avvertenze su salute e allenamento

Ultimo aggiornamento: 7 ottobre 2026

Non è un servizio medico

L’app propone programmi di allenamento di corsa e kickboxing, analisi dei tuoi dati e consigli di Aleon. Non fa diagnosi, non cura e non sostituisce il medico né un istruttore che ti segua di persona.

Prima di iniziare

• Parla con il tuo medico prima di iniziare o cambiare un programma, soprattutto se hai patologie, sei in gravidanza, prendi farmaci, hai avuto infortuni o non ti alleni da tempo.
• Controlla di avere il certificato medico richiesto per l’attività che fai.
• Le prove di sforzo massimo si fanno solo in buona salute e, se possibile, con qualcuno vicino.

Durante l’allenamento

Corsa e sport da combattimento comportano rischi di infortunio, anche seri. Ti alleni sotto la tua responsabilità. Ascolta il corpo: con dolore acuto, capogiri, dolore al petto, affanno insolito o battito irregolare fermati e chiedi aiuto a un medico. In emergenza chiama il 112.

Limiti di analitiche e Aleon

I calcoli dipendono dai dati che inserisci o importi e possono essere incompleti. Orologi e fasce cardio possono sbagliare. Aleon può fraintendere o sbagliare. Non usarli per decidere su sintomi, infortuni o terapie.

Tecnica

Video e animazioni non sostituiscono la correzione dal vivo. Le animazioni degli esercizi mostrano il gesto in modo semplificato. Per la tecnica di combattimento e i contatti, se non hai esperienza, fatti seguire da un istruttore.